Body Close

Le Body Close

s’adresse principalement aux personnes qui désirent travailler leur cardio, préserver une bonne condition physique et apprendre des techniques de combat sans adversaire et sans prendre de coups. Cette discipline permet de travailler toutes les techniques de pieds, de poings du Close Défense, sur musiques dynamiques. Elle permet de travailler en aérobie, d’augmenter sa souplesse, et favorise la coordination et la mémorisation.


Objectifs

Acquérir tout un éventail gestuel de techniques de combat, et être capable d’enchainer des mouvements explosifs sans contact.
 50 minutes de cours est comparable à 8 km de course de type « fractionné » et à une consommation de 800 calories. A partir de 16 ans

 ROCBARON                                                                                                                  

  • Gymnase  Pierre GASSENDI
    Mercredi     18h45 à 20h00
  • Dojo
    Samedi         8h30 à 9h30